jaki jest

[...] pamiętam, smaczna była, musiałem chować bo mi tato podjadał ;) No i to tyle z moich doświadczeń z odżywkami. Najwięcej i tak zależy od diety i treningu. Teraz przez okres jaki brałem Cell Pumpa, zwiększyłem kaloryczność diety i dało to też efekty. Następny zestaw jaki planuje ale tak dopiero na jesień, to Xpand i jakieś WPC do tego, może [...]

[...] w pozycji stojącej i niech nikt nie pisze głupot żeby uszkodzić kręgosłup trzeba mieć mało ruchu albo latami pracować ciężko np. na kopalni lub na budowie bo wcale nie mam ciężkiej pracy fizycznej a jednak kręgosłup mnie boli. tak,ale jeszcze bardziej zabójcze(nie tylko dla kręgosłupa) jest zap*****lać 12 godzin na budowie jak śmieć jaki.

[...] ćwiczyles nigdy pod kątem wytrzymalosci zrob sobie taki trening - wytrzymalosc miesni jest pewnego rodzaju bazą podchodzenia pod treningi masowe/ silowe. jesli wytrzymalosc twoja jest ok. zrob sobie normalny trening jaki wykonujesz przy planie masowym. to dieta i ilosc oraz intensywnosc treningow tlenowych determinuje cel jaki chcesz osiągnąć

kvrwa jaki ten warez jest pioje*bany ale sie wkvrwilem

[...] jesli rzeczywiscie masz taki bf to zmarnujesz kase bo naprawde, ladnych pare procent mozna zrzucic sama dieta i ruchem, moge to poswiadczycna sobie. Tym bardziej, ze na cykl jaki planujesz nie starczy jedna pucha. No ale jesli forsa nie stanowi problemu to zaszkodzic nie powinno.. Przy tej wadze to malutko kalori jadl bedziesz mi sie wydaje. [...]

[...] bo wynik wyszedł dziwny. Zapytałem czy czasem nie ponad normę to odp. mi,że tyle razy ponad normę wyskoczyło,że zabrakło im skali w labolatorium. Nie sa w stanie okreslic jaki to poziom. Powiedziała,że nie da mi wyniku, gdyż skala nie jest w stanie tego objąć i że jedyne, co może mi zaproponowac to,żebym dziś powtórzył badanie, za co [...]

planuje zacząć coś koło połowy wrześnie czyli gdzieś miesiąc po skończonym ptc cykl taki długi jak będzie potrzeba z 15 tygodnie pewnie coś takiego . Test jaki ? miska cały czas jest dopiero także z tym luz. Jaki dawki dać? innego środka nie dorzucać? dziękuje za odpowiedz Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-07-18 12:24:30

[...] ale wedlug mnie jedzie od tego falszem. Chciaz jak na 80 -latka ma gosc jeszcze werwe i ta gestykulacja. :) A Braun wysmienicie, gosc jest jednak niesamowity, i obojetnie na jaki temat sie wypowiada. Konkretny, konsekwentny, spokojny. A pan ambasador, kika razy wytracony z rownowagi i ciezkie ko w tej dyskusji. Brawo Braun. [...]

jeszcze rozumiem, gdybys pisal,ze jestes obiektywny -co samo w sobie jest kontrowersyjne ostatnimi czasy %-) - ale NAJBARDZIEJ obiektywny, to juz jednak kpina. ;d zwlaszcza,ze ciekawe w jaki sposob to przeanalizowales

[...] mniejsze szanse niż gdyby to było 5 rund. Oj imo Ferguson ni ch**a nie poradzi sobie z zapasami Nurmagomedova, ale oczywiście nie można go skreślać zwłaszcza, że ciekawe jaki Khabib wróci po kontuzji. czyli co szykuje się w takim razie Pettis vs Nate Diaz!? oby haha. Piszczel na szczęce Diaza jest zawsze mile widziany, w końcu może pójdzie w [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=U7elNhHwgBU Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-09-03 02:06:02 obejrzałem pierwszy odcinek, a czytając wcześniej opinie innych osób, jaki to świetny serial już od pierwszego episodu, to na mnie aż tak nie podziałał. Ciekawa tematyka, fajny klimat, liczę że się rozkręci :-)) no nie wiem, czy sie tak [...]

[...] w stanie pokonać cięższych i również bardzo dobrych przeciwników. A Butterbean też był solidnym zawodnikiem który nie jednego "dotyranego" by uśpił. Dokładając do tego wszystkiego "moje reguły", kto wie jaki potencjał "uliczny" drzemie w takim Mighty Mouse który by mógł przez długi czas nękać większego przeciwnika jabem w oko czy kopem w kolano.

[...] większość z nich jest już mentalnie wypalona. Podobny proces obserwowaliśmy w reprezentacji Francji po zakończeniu kariery przez ich kapitana Didiera Deschampsa. Kryzys, jaki przechodziła kilka lat temu Barcelona, zaczął się od odejścia lidera zespołu Luisa Figo. Chyba teraz nadchodzą chude lata dla Realu - stwierdził Trzeciak. Moze tutaj [...]

[...] (te 5 cm) w pol roku majac 38. jezeli ci sie uda jestem peelen uznania. Imho to jest nie mozliwe (na sucho oraz z racji pierwszych 5 miesiecy (dopiero poznaje sie technike i jaki trening najlepiej dziala na ciebie)). Poza tym przy tak duzym wzroscie (i odpowiednio dluzszymi rekami) tego miesa na prawde trzeba sporo zbudowac. Takze odpowiedz jest [...]

Odinos jaki tam suchy kraty nie ma i jej nie widac wiec buuu... <beczy> Krzpuma tego modelu juz nie dostaniesz wiec nie wiem czy napewno mowimy o tych samych Szczerze to sobie mysle o jakis supelkach do wziecia i nie wiem czy jest sens : Trec Cla 200kaps - kolo 70zł pewnie zaplace 6ed --> 33,3 dnia Novedex XT - 125zł - 3ed --> 20dni [...]

[...] zeżarłem CKDową michę 150g schaboszczaka smażony na minimalnej ilości masła (ok 10g) + sałatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i zielonej cebulki polane oliwą + pieprz, sól i magii pochłonąłem to w 3 minuty i to jest pierwszy + tej diety jaki zauważyłem (szybkość w przyrządzaniu i spożywaniu posiłków). Teraz popijam kawkę i czuję się syty

[...] "oczywiscie mozna podawac male ilosci glukozy czy maltodeksrtyn jako nosnik dla bialek serwatkowych czykeratyn i matrixow." dla bialek to rozumiem ale w jaki sposób wpłynie podawanie malej ilosci glukozy/maltodekstryn na kreatyny czy matrixy? czytalem badania dotyczące wyrzutu insuliny ktora pomaga wtłoczyc np kreatyne do [...]

[...] tematów to wyszło ~2500kcal. I nie bardzo wiem czym się sugerować. Dieta na podstawie kalkulatora byłaby dobra, a ręcznego liczenia jest kalorii za dużo. Co prawda nie wiem jaki współczynnik aktywności przyjąć, bo treninig 3/week + 4x wf w tygodniu. Treningi nie pokrywają się z WF, jedynie w piątek 2h WF a wieczorem trening. Zmieniony przez - [...]

Powiedzmy, że pokieruję się kalkulatorem na potreningu.pl Moje zapotrzebowanie kcal - 3400. Proszę teraz oceńcie dietę (str. 3). Co mam zrobić w dni treningowe jeżeli między 4 a 5 posiłkiem jest trening ok 17 - 17,30 ? Wkładać warzywa ? Oczywiście warzywa w posiłkach: 1,3,6 obowiązkowo. Tu ich nie dodawałem, bo będą to różne warzywa, w zależności [...]

[...] jeszcze wspomnę... Otóz jakbyście umiejscowili te treningi? W poniedziałki i środy mam treningi Karate. Jedna sesja FBW na siłowni wystarczy? I jak, dodać tu jeszcze kalistenike w jakiś dzień? Co sądzicie, jaki plan najlepszy dla fightera? Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 19:48:03 Zmieniony przez - Darekku w dniu 2019-03-24 20:03:00